產婦分娩後能量耗盡， 身體需要恢復， 因此坐月子不可少。 坐月子對於產婦說是非常重要的， 因為月子坐得不好， 有可能會影響到女性以後的身體健康。 因此， 在飲食上還要特別注意， 不能掉以輕心。 薏米的營養價值很高， 但是產婦能吃薏米粥嗎？下面小編就來給大家解答。
益處：
1、產婦食用薏米， 有利於子宮的恢復。
產婦用薏米蒸豬肚吃， 有利於產後子宮恢復和身體的康復。 薏米每百克中含有12.8克的蛋白質， 蛋白質是構成細胞生長的主要原料， 能修復生孩子時損傷的組織， 有利於子宮的恢復。
2、產婦食用薏米，
薏米是五穀類中纖維質最高的， 低脂、低熱量， 是減肥的最佳主食。 因此， 產婦常吃薏米， 能使身體輕捷， 避免身材臃腫。
3、產婦食用薏米， 有利於促進新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為產婦的補益食品， 幫助傷口的恢復。
4、產婦食用薏米， 可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E， 可以協助消除斑點， 使肌膚較白皙， 若長期飲用， 還可以達到滋潤肌膚的功效。
注意事項：
薏米性微寒， 而且其所含的醣類黏性較高， 吃多了一則容易消化不良， 導致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降， 引起腹脹、腹瀉。 二則會不利於氣血的充實， 不利於惡露的排出和淤血的去除。
以上就是關於產婦能否吃薏米粥的解答， 大家一定要認真瞭解注意事項， 根據自己的體質來怎麼吃。 另外， 很多人發現薏米很難煮， 其實只需要在薏米煮之前須泡幾個小時即可， 為了營養不流失， 泡米的水也最好要一起煮。
