我相信說到紅豆薏米粥， 大家一定都知道， 而且很多人在生活中， 即使不是自己的母親做的或者是他人做的也吃過。 畢竟有很多人還是比較注重養生的， 這也是十分正確的做法。 今天我要給大家特別介紹一款紅豆薏米冬瓜湯， 這是一道很不錯的湯品， 下面來具體看一看它的做法是怎麼樣的吧!
冬瓜湯怎麼做？" alt="薏米紅豆冬瓜湯怎麼做？(1)">
很多人可能不知道， 薏米紅豆湯是祛濕佳品。 體內有濕氣， 喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。
做法：
食材
材料：薏米、紅豆、冬瓜
步驟/方法
1、薏米紅豆各一把， 清水浸泡。
2、冬瓜洗淨切塊。
3、把泡發好的薏米紅豆和冬瓜一起放入燉盅。
4、加適量鹽和清水， 燉一晚， 其實不需要一晚， 它會自動斷電的， 晚上燉上， 早上起床就已經好啦。
燉好的冬瓜湯， 可以滴一點香油在上面。
注意事項
冬瓜的營養價值：
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。
紅豆可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 僻暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。
這麼清涼解熱的紅豆薏米冬瓜湯做好了， 在夏季的時候， 尤其適合飲用。 我相信各位在夏季的時候一定都經常會感到很煩渴不知道吃什麼好， 喝什麼好。 那麼， 這樣一款好湯千萬不要錯過了， 趕緊學起來吧。 讓你和你的家人都有一頓非常不錯的午餐或者晚餐哦。
