優酪乳是一種很多人都喜歡的飲品， 無論是大人， 孩子， 還是老人， 都很喜歡喝優酪乳， 並且喝優酪乳對人們的身體大有好處。 但是最近發現， 有些愛喝優酪乳的朋友， 喝多了優酪乳就會想吐， 並且這樣的症狀給很多人造成了困擾， 今天， 我們就一起來看一下優酪乳喝多了想吐的原因。
腸胃不太好的人是不適合喝優酪乳的， 會導致胃酸過多， 影響胃黏膜及消化酶的分泌。 即使是腸胃好的人， 也最好不要一次性喝太多， 更不可以空腹喝。
喝優酪乳注意事項:
優酪乳雖好， 也要會喝， 如果掌握不好喝的量、時間、溫度，
1、經常便秘者應喝剛做好的優酪乳， 對緩解便秘有益。
2、常有腹瀉者， 應喝製作後72小時以上的優酪乳， 可幫您消化， 減少大便次數。
3、不要喝剛從冰箱裡拿出來的優酪乳。 夏天從冰箱裡取出的優酪乳， 最好在室溫放20～30分鐘後再喝。
4、不能加熱， 以免乳酸菌失去活性。
5、不宜多喝， 一般一次100～250克為宜。
6、優酪乳最好於加餐， 不用於正餐， 以免影響進食其它食物。
7、優酪乳應堅持長期食用， 才能達到防病治病的目的。
8、喝完優酪乳後， 不要馬上喝熱水。 可以喝點涼開水， 漱漱口， 以保護牙齒。
9、優酪乳不宜空腹喝。
10、想減肥的人最好在睡前喝優酪乳。
以上的優酪乳喝多了想吐的原因以及喝優酪乳的注意事項， 應該會解決愛喝優酪乳的朋友的一些困擾和問題，
