隨著人們對於養生的追求， 飲食飲品也逐漸的豐富起來， 其中， 優酪乳就受到了廣大人群的喜愛， 有人說， 多喝優酪乳長壽， 有人說， 喝優酪乳美容養顏。 這些都並非空穴來風， 優酪乳的確對人體有很多好處， 那麼優酪乳時候最好喝， 接下來就讓我們一起來探究吧。
1.早上喝優酪乳吸收營養。 早上是最需要營養的時候， 不過不能空肚子喝， 可以配一些粗糧， 麵包， 雞蛋一起， 可以有效的吸收優酪乳中的營養物質。
2. 晚上喝優酪乳補鈣。 據研究表明， 優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看， 晚上喝優酪乳好處更多。
3.飯後兩小時喝優酪乳。 飯後喝優酪乳， 這時胃液被稀釋， pH值上升到3-5， 這種環境很適合乳酸菌的生長， 特別是在飯後2小時內飲用優酪乳， 效果最佳。
酸牛奶最好不要空腹喝， 還是吃了飯之後兩小時以內喝比較好。 我之前有點便秘， 就在晚飯後喝一小盒優酪乳， 現在基本已經解決這個問題了。 還有就是， 要分清酸牛奶和乳酸飲料， 最好買小盒裝、大廠家生產的， 品質還比較有保障。
看過以上的介紹才知道， 同樣的東西不同的時間飲用功效是不一樣的， 優酪乳是有益大家身體健康的飲品， 看過了優酪乳什麼時候最好喝， 相信大家在喝優酪乳時就不只是過嘴癮了， 享受美味的同時也能讓它在身體裡發揮功效， 快來試試吧。
