我們要積極的做好對癡呆的預防

癡呆是一種比較慢性疾病， 患者患上癡呆後整個人會變得遲鈍起來， 給生活造成不便。 那麼癡呆的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

適度運動， 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力， 做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。 這是癡呆的預防措施之一。

避免過度喝酒、抽煙，

預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。

小心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖。

以上就是對癡呆的預防介紹， 希望大家要積極的做好相關的預防措施。 如果想瞭解更多癡呆方面的知識， 請諮詢線上專家。