產後哺乳的媽媽們， 為了供應給寶寶足夠的乳汁， 也是想盡了辦法， 除需維持均衡飲食外， 還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物， 方能獲得多多的奶水。 事實上， 新媽媽只要在產後多喝湯、多喝水， 比平時多吃上一兩餐， 也是足夠了， 下面給媽媽們介紹豬蹄湯的一些功效。
產後催乳食譜——花生豬蹄湯
製作方法：
1、將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨；對剖後砍成3釐米見方小塊， 花生米在溫水中浸泡， 蔥切花， 薑拍破。
2、把大鍋置旺火上， 加入清水（2.5千克）， 下豬蹄， 燒沸後撈盡浮沫， 放進花生米、生薑。
3、豬蹄半熟時， 將鍋移至小火上， 加鹽繼續煨燉。 待豬蹄燉爛後， 起鍋盛入湯缽， 撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。
食譜營養：
豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 可加速新陳代謝， 延緩機體衰老， 並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
花生：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素， 有增強記憶力、抗老化、止血、的作用；其性平， 味甘；入牌、肺經；具有醒脾和胃， 潤肺化痰， 滋養調氣， 清咽止咳之功效。
食譜相克：
豬蹄：豬蹄不可與甘草同吃， 否則會引起中毒， 可以用綠豆治療。
花生：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食， 否則易導致腹瀉；花生不可與香瓜同食。
除了專業的通奶按摩及針灸外，
