第二軍醫大學附屬長海醫院臨床營養科蔡東聯教授說，
魚肉，
尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，
含有氨基酸、色氨酸等物質，
能起到舒緩神經的作用，
從而緩解抑鬱情緒。
香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6，
這些都能説明大腦製造血清素，
減少產生憂鬱的情形，
而它含有的生物鹼成分，
也能振奮精神。
有著濃郁香味的葡萄柚，
可以淨化繁雜思緒，
提神醒腦。
此外，
要多吃複合性碳水化合物，
如全麥麵包、蘇打餅乾等，
它們所含有的微量礦物質，
如硒，
能提高情緒、可抗抑鬱。
您的位置：首頁>正文
冬季哪些食物可以提神醒腦？
相關用戶問答
-
3回答
請問陽萎早洩治如何治療?吃哪些食物,可以好些?
：早洩常見的治療方法主要有：手術治療、食療、藥物治療、行為治療、心理治療，而一般是不推薦手術治療的，因為風險性太大了。 意見建議：早洩最好的治療方法就是進行綜合性的治療，首先在藥物選擇方面，一定要謹慎 [詳細答案]
-
3回答
請問蛛網膜囊腫應吃哪些食物可以對病情起到緩解的作用？
蛛網膜囊腫一般是由先天發育異常所致，如果囊腫過大，容易導致腦組織壓迫而出現癲癇、頭痛等症狀，在外力作用下可能導致顱內出血等。是否早期手術還存在爭議，但囊腫如果較大，有症狀發生還是應該儘早手術，目前手... [詳細答案]
-
-
3回答
請問牙齦瘤應吃哪些食物可以對病情起到緩解的作用？
去除局部刺激因素，不能消退者行手術切除，復發病人，包括牙周骨、牙、牙槽骨一起切除。 手術適應證：1．牙齦瘤僅限於一個或2—3個牙乳☆禁☆頭、牙齦，施行牙齦瘤切除並拔除累及牙，刮除牙周膜，咬除部分牙槽骨. [詳細答案]
-
3回答
請問膽脂瘤應吃哪些食物可以對病情起到緩解的作用？
膽脂瘤是中耳炎的併發症，也是中耳炎的一種類型。膽脂瘤雖不是腫瘤，但常引起周圍骨質破壞，導致聽力明顯下降，有的甚至引起多種嚴重顱內顱外併發症，如：腦膜炎、腦膿腫、腦疝、面癱等，重者危及生命，其危害程度... [詳細答案]
-
1回答
有肝病可以吃雞蛋嗎？有哪些食物..
肝病患者宜食用的食物1,肝病患者宜食用的食物：飲食宜清淡有營養,多吃新鮮水果,豆製品,蔬菜,瘦肉,淡水魚類.宜食含優質蛋白質的食物,但不宜過多.宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素.2,肝病患者不宜... [詳細答案]
相關文章
