氣虛痰濕體質的症狀及調養

氣虛痰濕體質

氣虛痰濕體質其實是一種不健康的身體狀況， 並且大多都是由於日常飲食不當或者是生病所導致的。 這裡需要解釋的是， 所謂的痰濕中的“痰”並不是我們平時所認為的， 而是指的是人體之中的津液在體內異常的積留， 導致身體出現疾病。 從中醫方面來看， 氣虛痰濕體質是一種常見的體質類型， 如果身體之中的五臟六腑以及陰陽調節、氣血運轉沒有達到平衡， 那麼就非常容易出現。 今天， 小編就來和大家一起說說氣虛痰濕體質的症狀， 同時日常又應該如何護理才能夠令身體恢復健康，

一起來瞭解下吧！

氣虛痰濕體質的症狀

老中醫告訴我們， 如果是屬於這種體質， 那麼除了身體更加的沉重以及容易發胖之外， 臉色也會變得更差， 除此之外喉嚨之中也會出現痰濕， 人也越發變得懶動起來。

隨著生活節奏的越來越快， 氣虛痰濕體質已經越來越常見， 只要是體內出現了陰陽失調或者是氣血運行不平衡的情況， 那麼身體就非常容易形成痰濕的情況。 相比于比較瘦弱的人群來說， 肥胖患者更加容易患有， 這主要是由於這一類型的人群皮膚之後總含有的油脂比較多， 這就決定了身體更加容易出現多汗以及胸悶的情況， 這就會出現痰多;另外一些性格更加溫和以及善於忍耐的人群也更加容易患有，

因為這些人心思鬱結於心， 難以抒發， 所以會出現不適的症狀。 上述兩種體質的人群不僅容易患有氣虛痰濕體質， 同時相比于其他人群， 患有高血壓、哮喘以及冠心病還有心腦血管疾病的可能也是大大的增加。

患有氣虛痰濕體質的原因

一般情況下， 我們將“濕”分為兩種， 分別是外濕以及內濕， 外濕顧名思義指的就是外部環境中的潮濕， 例如環境以及空氣等等， 這些濕氣會從毛孔進入我們的身體， 從而導致身體患病;而內濕指的就是由於身體消化系統的運轉出現了問題， 所以水分在身體之中的流動運轉沒有受到控制， 出現了突然暫停或者是突然聚集的情況。 如果是屬於氣虛痰濕體質的患者， 那麼除了身體呈現亞健康之外，

還大多會患有脾胃功能失調或者是內分泌失調的情況。

氣虛痰濕體質的調養

研究發現， 如果是屬於氣虛痰濕體質的人群， 那麼不僅身形更加的肥胖， 並且容易困倦， 日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物， 並且每天的食量還很大。 所以， 想要好好的調養身體恢復健康， 那麼最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手， 首先應該少吃一些過於油膩或者是甘甜的食物， 少喝酒， 千萬別暴飲暴食， 這樣慢慢的養成良好的飲食習慣。 除此之外， 日常還應該多吃一些性平或者是性溫的食物， 一些水果還有蔬菜可以適當的多吃， 這樣能夠令身體更加健康。

想要調養氣虛痰濕體質的患者，

那麼就應該多吃一些利濕去痰的食物， 常見的就有韭菜、大蒜、生薑、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等， 這些食物以及水果在日常可以適當的多吃。 除此之外， 日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制， 這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰濕， 同時還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。 調養氣虛痰濕體質的食譜推薦

第一：韭菜炒蝦仁

材料：韭菜、新鮮的蝦仁

做法：將新鮮的韭菜清洗， 然後放入油鍋之中爆炒， 隨後放入準備好的蝦仁， 翻炒之後加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效， 如果是一些氣虛痰濕體質的患者服用之後，

能夠很好的調養身體。

第二：糯米山藥粥

材料：糯米、枸杞、大米、山藥

做法：將新鮮的山藥去皮之後清洗乾淨， 然後切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥， 七成熟左右加入山藥， 起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。

功效：這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用， 對於治療氣虛體質有著非常好的作用。