怎樣有助於緩解偏頭痛?偏頭痛在一定程度上面已經影響到患者們的正常生活和身體健康， 所以緩解偏頭痛對於患者們來說是非常重要， 也是非常有必要的;減少頭痛的發作， 應提倡有規律的生活和工作， 避免勞累、緊張， 特別是精神緊張， 情緒不穩定等;對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激， 也應盡可能減少， 飲食也應注意， 如牛奶、巧克力及紅酒， 只能適量;下面就詳細的介紹一些緩解偏頭痛的方法。
1、清涼油
在太陽穴部位擦點清涼油。 它能放鬆神經， 同時恢復能量。
2、擠按法
同時按壓額頭和後腦部位。
3、冰袋或者濕布
將濕布敷在額頭部位， 保持5分鐘。 或者用一個冰袋代替， 將其放置在脖子後面的部位。
4、頸部按摩
按摩能放鬆頸部肌肉， 從而減緩頭痛。
5、針灸
針灸在百分之六十五的時候都很管用， 相比於阿司匹林的41％的成功率。
6、每星期散步90分鐘
每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發生， 同時也能幫助提高腦力。
7、睡眠保持溫暖
不要在冷的房間裡睡覺。 臥室的溫度至少要保持20攝氏度。 如果出現偏頭痛， 躺在黑暗、安靜的房間裡， 看小睡15分鐘是否有所幫助。
8、自然pk藥物
飲食中增加鎂元素的攝入， 鎂也能有助於腿部抽筋。 如果出現偏頭痛， 而且出現疼痛週期時，
通過上面文章的詳細介紹， 我們便也知道了對於一般的偏頭痛患者們來說， 通常是可以採取清涼油、冰袋或者濕布、針灸以及睡眠保暖等方法來緩解偏頭痛的， 這些方法對於偏頭痛的緩解都是可以起到一定的效果的， 所以當我們大家在平時的生活中出現偏頭痛的時候， 除了藥物治療之外， 其實也是可以通過這些方法來緩解的。 需要注意的是， 偏頭痛的病人每月發作兩次以上者， 特別是原因不清楚的， 一定要看醫生， 以明確病因， 及時治療。
