很多人其實都喜歡自己做一些減肥瘦身的事， 現在網上和電視上流傳的減肥的方法也越來越多了， 很多人平時都會自己在飯前吃一些柚子， 這也是現在比較流行的一種減肥方法， 但是很多人都不知道， 在吃飯之前吃柚子， 到底有沒有效的呢?今天我們就來瞭解一下吧!
在用餐前15分鐘， 吃半個或1/4個柚子， 重量估計在半斤以上。 酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。 而且柚子可以吸收體內的脂肪。 每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小， 搖身一變成瘦人哦!
把柚子當零食。 在減肥過程中， 通常會感覺自己餓的快， 或特別想吃東西， 這時你可選擇柚子當零食， 把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開， 這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來。
當你覺得上述方法吃起來很冷， 不習慣的話， 就試試柚子熱飲吧。 材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。 做法：1、把柚子分成小塊， 放入鍋內， 加入水大火燒開。 2、轉入小火， 熬30-60分鐘加入糖即可。
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。
雖然柚子有以上這些很好的功效，
