生命在於運動, 這對於銀屑病患者也不例外。 我們鼓勵銀屑病患者進行適當的運動和鍛煉, 因為運動特別是戶外運動,對病情的穩定和康復有很多的好處。
首先, 運動能夠增強體制, 提高人體對各種疾病的抵抗力, 減少感冒和其他上呼吸道感染的機會, 減少由於感染而誘發或造成銀屑病復發的可能;其次, 戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線, 多數情況下,日曬對減輕病情是有益的。 如有條件允許的話可以經常進行日光浴或海水浴。 此外, 運動還有助於患者開闊視野, 調理心情, 在擁抱大自然的同時陶冶自己,
運動之所以還能改善銀屑病病情, 是因為皮膚的代謝產物排泄有兩個途徑, 一個是經血液迴圈、腎臟由尿液排出體外;另一個就是由汗腺代謝。 汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的, 只是濃度不一樣。 銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環障礙, 有皮損的地方就不會出汗, 經常出汗的地方就不會出現牛皮癬, 許多患者一到冬天就怕冷、病情加重, 一到夏天病情就減輕、甚至痊癒。 這主要是由血管熱脹冷縮引起的。
寒冷的天氣, 即使活動也不易出汗, 皮膚細胞代謝的內毒素通過血液迴圈排泄的速度明顯減弱, 內毒素易蓄積在皮下, 刺激皮膚產生或加重病情。 因此患者在治療的同時,
銀屑病是一種病因尚不十分明瞭的疾病。 “邪在表者, 汗而發之”, “速攻之可也, 速去之可也”, 好像盜賊進入你的室內, 閉門留寇則後患無窮, 開門驅趕才是上策, 故出大汗好得快, 出小汗好得慢。 汗腺一開, 障礙自除, 其病自愈, 就這麼簡單。 適合於銀屑病患者的運動項目有很多, 如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、保齡球等。