背景是：丈夫在單位的競標中失敗了， 晚上下班回到家裡， 見到妻子。
姿態一：指責
妻子開門， 冷笑一聲：“看你那個蔫樣兒， 今天又沒輪上你吧!”
“按能力我絕對能拿下這個項目的。 誰知最後又是那個曹大炮搶去了……”
“能力頂個鬼用!我說過多少遍了-現在社會上不能那麼清高， 你要是這樣下去， 根本一點前途都沒有!真不知道當初怎麼會看上你!”
分析：指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上， 絲毫不接受對方給出的理由。 認為要不是對方的錯誤， 自己的生活會更好。
指責型的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環系統障礙、高血壓、便秘、氣喘在心理上容易產生妄想、疑心和違法。
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姿態二：討好
妻子迎面笑道：“回來了-快點換鞋， 吃飯。 ”
丈夫不說話。
“怎麼了-”妻子愣了， “對不起， 我剛才開門是晚了點兒。 在廚房沒聽到敲門聲。 ”
“不是因為那個。 ”
“那我什麼事做錯了-……昨天晚上我是不該跟***吵那兩句的。 她年紀大了……”
“跟你沒關係。 ”
“那是什麼事-”
“單位的事， 我那個專案叫曹大炮給搶去了。 ”
“這件事情!哎， 算了， 別難過了啊。 來， 咱們先吃飯， 吃完了我陪你去河邊逛逛， 散散心， 啊-”
分析：討好的人總想取悅於人， 當看到別人略顯愁容的時候， 就奉獻時間、金錢來討好別人， 主動地承擔所有的紕漏， 希望讓所有人都開心和喜歡自己。
討好型的人在身體上很容易出現上部消化道不適、胃病、噁心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘在心理上容易出現神經質、憂鬱和自殺。
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姿態三：超理智
妻子打開門看到無精打采的丈夫， 問：“今天單位有事-”
丈夫歎了一口氣：“是啊。 那個專案， 叫曹大炮給搶了去。 ”
“哦。 ”
“弄得我心裡很窩火的。 這個項目業務一直都是我在聯繫。 現在主任忽然把它交給曹大炮， 我真的覺得……”丈夫沉重地坐在沙發上。
妻子回頭去端菜：“嗨， 沒辦法， 這世道都是這樣的。 有能力不如有關係。 你有本事， 他反倒不敢讓你上， 怕你搶了他的飯碗。 唉， 都這樣。 ”
分析：超理智的人最突出的特徵是毫無感情的客觀， 不允許自己或者別人注意感受。 對別人的反應往往是長篇大論的說教， 看起來充滿了智慧與權威，
超理智的人在身體上容易出現的症狀是分泌性疾病， 如腺體的疾病、心臟病、背痛等;心理上容易產生強迫性心理、社交退縮等。
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姿態四：打岔
妻子打開門， 笑顏逐開地拉了拉丈夫的臉：“怎麼了-苦瓜臉， 嚇死人了， 哈哈!”
丈夫邁著沉重的腳步走進來， 坐在沙發上：“唉……”
妻子在客廳和廚房間走進走出， 邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了， 又和人打起來了。 ”“在超市看到一種特怪的水果， 想買點回來嘗嘗呢， 一看， 140塊錢1斤!貴得嚇人!”
她終於坐下來了。 丈夫抬起頭來說：“今天心情不好， 公司那個專案黃了。 ”
“來， 喝杯茶!傷心的事情想它做啥-我前天買了張DVD， 喜劇片。 咱們邊吃邊看吧， 保證你笑得啥都忘了!”
分析：打岔的人總是不斷地在動，
打岔的人在身體上容易出現中樞神經系統問題， 胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘;在心理上， 會出現精神狀態混亂的狀況。
夫妻間這四種溝通姿態不僅僅給對方帶來身心的不適， 更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。 由於很多時候表達的不是自己內心真實的想法， 容易引起對方的誤解和敵意。
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形成原因及如何改變
每種姿態往往都是跟父母學來的。 家庭裡父母對待我們的方式， 或者父母的表現， 都讓我們覺得自己這樣的姿態是最好的處理辦法。
舉例來說， 如果父親很嚴厲，
當我們結了婚， 遇到矛盾時， 這樣的姿態就不由自主地出來了。 有的時候是指責， 有的時候是討好， 有時是交替使用。
再比如， 在一個父母經常吵架， 給孩子帶來很多痛苦的家庭裡， 孩子就可能使用超理智或者打岔的姿態， 來避免思考和體驗痛苦， 他也會用這種方法幫助別人避開痛苦。
慢慢習慣了這樣的姿態後， 在面臨問題的時候， 可能自然而然地就出現打岔行為了。
其實每種姿態都有各自有利的一面：指責型的人很自信;討好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。 所以， 要改變它們， 並不需要全盤否定， 而需要針對每種姿態加一些東西。
指責型的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益。
超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創造力。
夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家裡，你和配偶經常採取什麼樣的姿態？
如果你發現自己與這四種方式很相近，就試著變變，你會發現，你們之間的關係會有很大改善，活得也更快樂了。
而需要針對每種姿態加一些東西。指責型的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益。
超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創造力。
夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家裡，你和配偶經常採取什麼樣的姿態？
如果你發現自己與這四種方式很相近，就試著變變，你會發現，你們之間的關係會有很大改善，活得也更快樂了。
