夏季如何健康穿人字拖

“夾腳拖鞋”， 俗稱“人字拖”， 是很多人在夏日的必備清涼裝備， 有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖著一雙人字拖出門， 那種輕鬆愜意， 的確讓人特別享受， 很多主婦也會給家人備上幾雙。 然而， 人字拖的這種舒適， 實際上並不是很健康的， 甚至會讓你和家人的腳傷得很重。 跟著小編一起來看看人字拖的危害都有哪些吧。

常穿人字拖五大危害

1、使腳部皮膚過快老化

首先， 人字拖相比于普通拖鞋來說， 對腳掌後部不斷拍打力度大， 因為人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子， 根據物理上支點的原理可知，

鞋後跟與腳後跟接觸的時候， 力度是很大的。 如此一來， 就會讓腳後跟的皮膚變硬， 再加上雙腳是暴露在空氣中的， 皮膚還會變得乾燥。 如果它變得太幹， 幹硬的皮膚就會開裂。 無論是變得幹硬還是開裂， 都會使得腳部看起來很老， 著實是件極其不雅的事情， 尤其對女孩子來說。

其次， 由於人字拖的設計太簡單， 導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。 當然這不是主要的， 主要的是， 穿人字拖的季節往往陽光比較強烈， 紫外線比較富饒， 如此一來， 腳面不但會在短時間被曬黑， 還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。

2、傷害腳部肌腱、腳骨

穿人字拖走路， 主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，

帶動整個鞋子向前行進。 為了能更牢固地夾起鞋子， 腳趾會長時間無意識地繃緊， 並呈蜷曲狀來抓起鞋底， 這種扭曲的狀態持續久了， 會引致腳趾下的肌腱勞損， 甚至神經發炎。

此外， 縱然， 人的腳骨通常比較粗短， 並不容易受傷， 但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨， 並沒有那麼堅強。 人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力， 除了引發炎症之外， 嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。

3、造成腰部不適、內八字

在穿人字拖的時候， 人往往會不自覺地改變步態， 頻率變快、步子變小， 並把腳腕向內側轉來巴住鞋子， 而且身體重心前傾， 膝蓋會自然彎曲， 腰部的脊柱也會跟著彎曲。 時間久了， 不僅會讓步伐變成內八字，

膝蓋和脊椎都會疼痛， 甚至造成坐骨神經痛等問題。

縱然， 造成坐骨神經痛的幾率是比較小的， 但是不能否認， 或許你就是幸運的那一個。

4、引起腳後跟疼痛

人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適， 但是， 大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的， 而且非常薄， 你的腳掌最終會過度向下陷。 正常人的腳掌都有一定的弧度， 能幫助我們緩衝走路時的震動， 而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣， 既不能切合腳底弧度， 又無法給腳足夠的承托。 這可能會導致你後腳跟， 足弓和腳趾的疼痛。 過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳， 並不像它們看上去的那麼舒適。

5、腳部更容易受到外傷

人們走在石子路， 泥濘的路上時， 人字拖是一點保障也無法提供的。 回想一下， 在你穿人字拖的時候， 是不是多了不少割傷， 刺傷和擦傷。 有扣帶的涼鞋， 是更健康的選擇， 不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫， 而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。