杏仁最為一種開胃的堅果類食物， 營養價值是非常豐富的， 裡面含有多種維生素和微量元素， 以及蛋白質和脂肪， 為人體提供能量需求， 促進新陳代謝。 還能抗癌， 預防多種支氣管疾病、治療咳嗽多痰、促進消化、防止便秘、美容養顏、消炎鎮痛的天然綠色食品。 每天吃一定杏仁對身體的好處多多， 當然不能因為有這麼多好處， 而過度食用， 反而對健康有害處， 這點一定要牢記。
杏仁對身體的好處有哪些?
1. 苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤，
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁有抗腫瘤作用， 杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷， 可以進入血液專殺癌細胞， 而對健康細胞沒有作用， 因此可以改善晚期癌症病人的症狀， 延長病人生存期。 同時， 由於含有豐富的胡蘿蔔素， 因此可以抗氧化， 防止自由基侵襲細胞， 具有預防腫瘤的作用!
杏仁對人體的好處， 相信大家已經很清楚了， 建議大家在購買杏仁的時候買成熟的， 因為杏仁裡面含有微量毒素，
