苦瓜的營養十分的豐富， 那裡面維他命C的含量居瓜郭菜蔬之首， 並且含糖量和脂肪量也是十分低的， 對於一些肥胖的人群來說還是比較適合食用的， 因此現在有許多肥胖愛美的朋友都想通過晚上吃苦瓜來減肥， 那麼， 到底減肥晚上吃苦瓜好嗎?下面我們就隨著一下來詳細的瞭解一下吧。
雖然現代研究表明， 苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用， 適合高血脂患者食用， 但並不等同於苦瓜具有減肥的功效， 因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。 相反， 研究還發現， 苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。
如果是女性， 而且近期準備懷孕， 更不應該用大量食用苦瓜的方法來減肥， 否則將直接影響到您的生殖健康。 印尼醫學家發現， 苦瓜中含有一種有避孕作用的物質， 大量食用可導致不孕或胎兒畸形。 此外， 鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白， 動物實驗證明， 該蛋白有抗精子正常發育的作用， 使受孕率降低。
最後需要提醒您的是， 苦瓜性味苦寒， 多食易損脾敗胃， 因此最好不要空腹食用， 脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。 此外， 處在月經期時， 也應暫時和苦瓜保持距離。
苦瓜對高血脂和高膽固醇的人是很好的~但是苦瓜女生和寒性體質的人不要吃太多，
關於減肥晚上吃苦瓜好嗎這個問題， 專家就為大家介紹到這裡， 苦瓜的糖及其脂肪的含量是都十分的低的， 也比較適合一些肥胖的人食用， 不過， 單單靠生吃大量的苦瓜來減肥不但不科學， 還會對身體的健康也會產生一定的隱患。
