對孩子來說， 從小調理好腸胃還是很重要的， 這樣才能讓孩子成長和發育的更好， 當然了養胃的方法有很多， 除了要注意合理膳食， 多吃一些營養豐富的食物外， 對一些養胃粥也是不可少的， 其實喝粥本身就具有不錯的調理作用， 養胃粥效果更好， 那麼小兒健脾養胃粥有哪些?
1、小米山藥粥
材料：鮮山藥， 小米， 白糖。
做法：將山藥洗淨搗碎， 與小米同煮為粥， 然後加白糖適量， 空腹食用。
功效：健脾止瀉， 消食導滯。 同時也適用于兒童脾胃虛弱， 消化不良。
2、牛奶粥
原料：大米100克， 牛奶500克。
做法：大米淘洗乾淨， 加水旺火燒開後，
功效：補益氣津， 養胃生肌。
3、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊， 將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中， 加水共煮， 先武火煮開再轉文火慢煮， 至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中， 常服可健脾養胃。
4、栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3個。 鹽少許。
做法：將栗子剝去皮後切碎。 鍋置火上， 加入水， 放入栗子煮熟後， 再與大米粥混合同煮至熟， 加入少許鹽， 使其具有淡淡的鹹味即可。 栗子一定要剝淨內外皮， 煮爛。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。
通過上面的介紹， 大家對小兒健脾養胃粥有哪些也都心中有數了， 孩子們還小， 正在發育和成長的黃金時期， 此時還是需要注意生活起居調理與改善的， 從小養成一個好的飲食習慣， 多喝粥， 多補充營養， 才能讓身體更健康。
