人在二十二三歲以後，
腦垂體分泌生長激素減少，
身體也停止生長，
人體的所有器官都進入一個維持期，
並開始走向老化，
體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，
進而慢慢老化，
所以，
每個人都可能是骨關節炎患者的“後備力量”。
患者覺得關節疼痛，
其實是關節軟骨磨損的表現，
磨損得多了，
有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。
研究證明，
人在走路時每走一步對關節的壓力，
相當於4倍於本身的重量，
所以體重越大，
對關節的壓力也越大，
肥胖是損害關節的一大殺手。
肥胖容易造成膝關節軟骨過早磨損退化，
生活中有一些細節假如不加注意的話， 也會讓關節炎提早到來， 比如， 中老年人喜歡鍛煉， 選擇爬樓梯、打太極拳等運動， 殊不知， 在爬樓梯時， 膝關節所承受的壓力是人體自身重量的3倍左右， 膝關節長期承受這樣的壓力， 很易患膝關節炎， 對膝關節已經有疾患的人來說， 上下樓梯會對膝關節軟骨造成進一步損害；太極拳的標準動作重心較低， 並且要緩慢進行， 這樣會使關節的負荷過大， 加速了關節軟骨的磨損。
