對於孕期的女性朋友來說， 調理好自己的身體還是很重要的， 這樣可以讓胎兒得到更好的發育和成長， 也能讓孕婦自己的身體得到改善與保障， 除了要做到合理膳食外， 適當的吃一些滋補品也是不錯的選擇， 如燕窩還是很常見的， 但是一定要正確食用， 那麼懷孕燕窩怎麼吃呢?
冰糖燕窩的做法：
1、血燕窩5-6克， 紅棗10個， 冰糖少許， 燉盞一個。
2、血燕捏碎， 放溫水裡泡著， 水要高過燕窩， 因為會發脹的。 浸泡時間根據燕窩的品種不同而有長短， 判斷的標準在於您用手去捏， 有沒有硬邦邦的。
3、幹燕窩會有燕絨毛和雜質，
4、燉：用家裡的電鍋燉的話， 必須要用上飯鍋配套的蒸籠!!!因為直接放飯鍋裡， 會把燕窩燉幹的!而只有用蒸籠隔水了， 才不會造成營養流失。 您可以選擇一個大一點的碗或缸， 燕窩放進去， 在套在蒸籠上面。 蒸籠裡的水您要隨時留意， 以防燒幹了鍋。
個人用的的電燉鍋。 燕窩碗裡放的水， 最少要高於燕窩3釐米左右， 水少了會燉不開， 水多了會很稀， 吃的時候燕窩的那種清香會差很多。 時間也和燕窩的品質有關係，
5、把燉好的血燕從燉盞端出， 加冰糖調味。
通過上面的介紹， 大家對懷孕燕窩怎麼吃也都心中有數了， 燕窩的食用方法有很多， 也可以與其他的食材一塊搭配來烹飪， 營養又美味， 關鍵是養生保健效果好， 既能起到養胎保胎的作用， 還能淡化色斑， 改善氣色， 讓孕婦的肌膚更好。
