化療後失眠吃什麼好呢， 化療時的副作用較大， 所以睡前適合吃的食物有小米、 牛奶 、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉， 這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素， 改善增強體質， 扶正祛邪， 補氣養血的功效， 能提高機體免疫力， 對失眠也是很有幫助的。
血清素具有放鬆、安神作用;乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。 失眠多跟長期擔驚思慮， 情志不暢等因素有關的， 可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
除了食療還可以用以下辦法：睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 飲熱牛奶法。 睡前飲一杯加糖的熱牛奶， 據研究表明， 能增加人體胰島素的分泌， 增加氨酸進入腦細胞， 促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質， 具有鎮定安神作用， 從而促使人體安穩入睡。
