吃甜食減壓靠譜嗎

吃甜食減壓靠譜嗎

許多上班族的女性特別喜歡吃零食， 尤其是喜歡餅乾、巧克力等甜食， 在辦公桌上總能看到類似的零食。 由於工作壓力特別大， 甜食便成了他們“調劑減壓”的必備之品。 在工作間隙或閒置時間， 她們就拿起甜食來犒勞自己。

因為零食不斷， 很多白領麗人的正餐也無形中被這些零食所取代。 在她們看來， 吃些甜食不僅能夠緩解工作中的壓力， 而且不會形成肥胖， 可謂一舉兩得。 但這樣持續下去， 容易患一種叫做“辦公室甜食綜合症”的病症。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少數， 甜食成也她們工作、生活中不可或缺的一部分。

適量吃些甜食是正常的， 如果甜食成癮， 就需要特別注意了。 否則， 進食糖分過多的食物後， 體內代謝過程中就會產生大量的中間產物， 導致身體出現一系列健康問題。