上了年紀後，
大部公的老年人都不幸地跟便秘“結緣”。
試過很多種辦法，
吃過藥，
吃過香蕉，
效果不顯著。
近一年來，
有一位老人說他開始吃蜂花粉，
一段時間後，
排便間隔縮短，
排便時間明顯縮短，
糞便軟化，
便量增加，
也沒有出現腹瀉等副作用。
另外，
每天早晨起床洗漱完畢後，
空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握，
以溫吞的為好)，
對腸胃有清洗作用，
尤其對習慣性便秘者有效。
蜂花粉食用多少劑量為宜?
各家說法不一，
劑量相差較大。
正常情況下，
成人以保健為目的，
一般的劑量是10～15克/日，
強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用於治療疾病(如前列腺炎等)，
食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用， 或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調服。 腸胃不適者應在飯後一小時服用， 量由小逐漸到大為宜。
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