肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題， 那麼該通過哪些方法進行解決呢?其中， 在腿部上便隱藏一個重要的養生穴位， 只要經常對其進行按摩， 便能有效緩解身體的不適， 同時還能起到不錯的養生保健目的!
豐隆穴的好處
豐隆穴屬於雙穴， 兩條小腿的前外側都有， 在外踝尖上方8寸的位置處， 經常按摩豐隆穴能達到祛濕化痰、補益氣血、痛經活落等功效。
1、祛痰
中醫認為：“百病皆因痰而起”， 所以如何祛痰成為養生的關鍵。 而痰是由人體水液代謝產生故障而形成的， 這和人體的肺、脾、腎三個臟器之間有著密切的聯繫。
而豐隆穴是胃經上的重要穴位， 而脾胃這兩個器官是相互作用的， 所以經常對豐隆穴進行按揉， 能促進胃經的通暢， 從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫理論認為， 脾胃功能產生失調會誘發肥胖的產生， 所以說， 要想有效的防治肥胖， 就需要養護好脾胃。
另外， 常按豐隆穴還能促進血脂趨於正常， 因此身體肥胖、頭暈腦脹等不適症狀也能得到及時的紓解。
3、調養脾胃
十人九胃， 胃部方面疾病是很多人都有的， 經常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現失調的主要症狀， 而通過對豐隆穴進行按摩便能起到調節腸胃不適的目的。
因為豐隆穴是胃經上的穴位，
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽明經線上的重要穴位， 經常對其進行按揉能疏通此條經絡的氣血通暢， 緩解氣滯血瘀的症狀， 所以對於一些小腿肌肉風濕痛、肌肉關節脹痛等不適症狀皆有極好的減輕和緩解效果。
豐隆穴的按摩方法
將拇指按壓在豐隆穴處， 然後稍微用力對其進行按壓， 以穴位處有酸脹麻的感覺為宜， 另外還可以用手指的關節處對穴位進行按壓， 每次按摩的時間保持在3—5分鐘為宜， 也可根據自身情況稍微延長至5—10分鐘， 每天對豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項
1、按摩時還可結合呼吸的作用， 在呼氣時按壓， 吸氣時候鬆開，
2、保持一個空氣相對新鮮的環境， 另外注意保暖， 防止身體受寒!
3、穴位按摩養生是一個循序漸進的過程， 所以一定要堅持按摩， 方能起到預期的效果。
上文為大家推薦了通過按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病症的功效， 你不妨試一試， 相信一定能起到不錯的調節作用!
