老花眼是人體生理上的一種正常現象， 是身體開始衰老的信號。 隨著年齡增長， 眼球晶狀體逐漸硬化、增厚， 而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退， 導致變焦能力降低。 因此， 當看近物時， 由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦， 看近距離的物件就會變得模糊不清。
即使注意保護眼睛， 眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加， 一般是按照每5年加深50度的速度遞增。 根據年齡和眼睛老花度數的對應表， 大多數本身眼睛屈光狀況良好， 也就是無近視、遠視的人， 45歲時眼睛老花度數通常為100度， 55歲提高到200度，
引起老花眼的原因是眼內“過氧化脂質”堆積過多， 而“過氧化脂質”過多容易引起老花眼、白內障和心腦血管等方面的疾病， 所以， 老花眼是人體健康的第一張“黃牌”， 不及時治療， 後患無窮。
自我護理
1、經常轉動眼睛， 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動， 可鍛煉眼肌。
2、從暗處到陽光下要閉目， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。
3、經常眨眼， 利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌， 然後用雙手輕揉眼部， 這樣能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。
4、注意鍛煉、合理膳食。 要多做全身運動， 增加全身血液迴圈。 多食富含維生素、優質蛋白的食物，
5、正確掌握閱讀方法， 讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛30釐米以上， 身體不要過分前傾， 否則， 會引發背部肌肉的勞損。 不要在床上躺著看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
6、按摩眼睛， 兩手食指彎曲， 從內眼橫揉至外眼角， 再從外眼角橫揉至內眼角， 用力適中；再用食指尖按太陽穴數次。 每日早、晚各做一遍， 不僅可推遲眼老花， 還可防治白內障等慢性眼病的發生。
認識誤區
老花眼常被當成年老的標誌， 不少四十剛出頭的人老花之後， 因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力， 這樣反而加重眼睛負擔。 老花眼如果不戴眼鏡，
眼科接診中， 老花眼的確是個難題， 因為很多人能接受青光眼、白內障是病， 很少有人認同老花眼是病。 患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎？”、“老花眼需要治療嗎？”、“老花眼藥物能治嗎？”
老花眼是病， 而且是嚴重的病， 不治， 後患無窮。
科學選擇老花鏡
老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時看個書、填個單據什麼的， 絕對不可能“治療”老花眼。
戴老花鏡也大有學問， 必須經過準確的驗光再配鏡， 而且每5年還要重新驗光、配鏡， 否則戴了不合適的眼鏡， 只會適得其反， 甚至還會掩蓋一些眼病， 如[2]白內障、糖尿病在眼部的表現等等。
