現在的人們對於碳酸飲料是情有獨鍾的， 很多人都喜歡喝碳酸飲料， 但是其實碳酸飲料是很不健康的一種飲料， 今天小編就在這裡與大家詳細的講解一下關於碳酸飲料中到底有什麼樣的物質？平時多喝碳酸飲料對於人的身體到底有什麼樣的危害？小編希望通過這次講解能夠有效地警醒人們少喝碳酸飲料。
碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。 碳酸飲料， 主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料， 有些含有咖啡因， 人工色素等。 除糖類能給人體補充能量外，
健康專家提醒， 過量地喝碳酸飲料， 其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。 研究人員還發現， 與不過量飲用碳酸飲料的人相比， 過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時， 再過量地飲用碳酸飲料， 其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒， 兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。 在這個時期， 孩子們活動量大。 如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡， 再加上喝過多的碳酸飲料， 則要引起足夠的重視。 因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響， 還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
所以日常生活中能儘量避免少喝碳酸飲料就儘量的少喝，
