軟化血管的蔬菜有哪些

軟化血管的時候很多老人們會首選一些健康綠色的蔬菜， 這些蔬菜在食用過程中會逐漸逐漸的將血管軟化下來， 軟化血管之後就可以預防老人們血管老化的現象， 而選擇食物來軟化血管對老人們來說這樣的治療方法還比較環保， 也比較節儉， 不用吃藥， 不用花費更多的錢來軟化就可以得到效果， 那麼軟化血管的蔬菜到底有哪些呢?

南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。 可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。

洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，

它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂， 抗動脈硬化的功能。

黑木耳：黑木耳加冰糖， 能降血壓和防止血管硬化。 黑木耳經常和蒜、蔥一起食用， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

香菇：含有一種核酸類物質， 可抑制膽固醇的產生， 並可防止動脈硬化和血管變脆， 因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。 香菇。 紅棗含有相當豐富的維C和維P。 核桃。 蜂蜜含豐富維生素， 可防止血管硬化。 芹菜葉降血壓效果相當明顯， 用水燙一下， 剁碎， 拌上蒜泥， 幾乎相當於服一片降壓藥。 每百克芹菜中含鈣160毫克， 一半可為人體吸收。

茄子：含有維生素P， 其中以紫茄子含量最高。

維生素P能增強毛細血管彈性。 因此， 對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。 可明顯減少老年斑， 降低腦血管栓塞的發生率。

白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物， 多吃可減少膽固醇的含量， 對防治血管硬化很有利。

歸根結底， 可以軟化血管的蔬菜有這些， ①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

老人們在軟化血管的時候就採用這些綠色蔬菜來給自己改善吧， 因為這樣的食療方法來軟化血管的話所得到的效果好， 同時也可以加強身體的營養， 這些食物軟化血管還不會有什麼副作用，

不能盲目吃藥打針來軟化血管， 這樣的軟化方法還不如吃食物改善來得快。