飲食對身體進行調整是最安全和有效的方法， 紅棗是我們生活中經常食欲的滋補食物， 尤其似乎在熬湯的時候加入紅棗不僅味道鮮美， 還能對我們的身體更好的進行滋補， 並且紅棗能搭配不同的食物近煲湯， 其中紅棗蓮藕湯就是比較常見的一種， 而且還有很好的催乳的作用， 下面一起瞭解下紅棗連藕湯的做法。
紅棗連藕湯的做法
原料
陳皮1塊， 紅棗10個。 蓮藕500克。
做法
1．陳皮用清水浸軟， 洗淨；紅棗去核洗淨；蓮藕去皮洗淨， 切厚塊。
2．瓦煲中加入適量清水。 放入全部用料， 猛火煲滾， 再用慢火煲4小時。
3．以少許精鹽調味， 即可飲用。
做法二
用料
藕250克.棗(幹)100克
輔料
植物油少許.食鹽1/2茶匙
做法
1.蓮藕切片， 紅棗洗淨， 備用
2.放入電飯煲， 加入適量植物油、鹽和清水， 清水覆蓋蓮藕和棗即可
3.選擇煲湯模式， 燉20分鐘， 燉好後稍微燜一會
4.盛入碗中即可食用， 喜歡甜食的朋友可以加入適量冰糖[1
生活是一個不斷創新的過程， 其中飲食也是需要我們更好的進行搭配才能有更好的效果， 上面就是對紅棗連藕湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們知道紅棗連藕湯做起來非常的簡單， 並且還能起到很好美容抗衰老的作用， 但是一定要長期食用才能有更好的效果。
