每個人女性都希望自己在健康的同時能夠擁有漂亮的容顏， 這往往也是需要我們通過飲食進行調整才能得到很好的改善， 其中紅棗就是比較常見的滋補佳品， 能起到很好的補氣血和美容養顏的作用， 尤其是在煲湯的時候還能搭配不同的食物一起， 這樣才能使營養變得更加的豐富， 下面一起瞭解下紅棗花生湯怎麼做才好吃呢。
紅棗花生湯怎麼做才好吃呢
用料：連衣花生200克， 紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：花生紅棗湯可補脾和胃， 養血止血， 潤肺通乳。
做法：將花生、大棗放鍋內， 加適量水， 文火煮至大棗熟爛， 再加入冰糖攪拌均勻即可。
或者：花生一大把(約50顆)， 提前水泡半小時， 與紅棗一起放鍋內， 入水三碗半。 熬煮半小時後盛出。 放至溫度約40攝氏度時， 加入適量蜂蜜， 口感更好。
吃棗有7大禁忌
1、腐爛變質棗忌食用
大棗腐爛後， 會使微生物繁殖， 棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇， 甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。 食用腐爛的棗， 輕者可引起頭暈， 使眼睛受害， 重則危及生命。
2、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞， 使治療作用降低。
3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗壞血酸酶， 黃瓜含有維生素分解酶， 兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
4、不應和動物肝臟同時食用
動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體， 減少初期的吸收速度。 大棗為含糖量高的食物， 故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。
苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官， 反射性地提高食物對中樞的興奮性， 以幫助消化、增進食欲。
7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用， 忌與蔥、魚同食。
上面就是對紅棗花生湯怎麼做才好吃呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道紅棗花生湯除了能很好的補氣血之外還能起到更好的催乳作用， 但是一定要經常食用才能有更好的效果， 另外想要身體變得健康平時一定要保證規律的生活習慣， 並且注意飲食營養的均衡。
