我們都知道飲食能帶給我們更多的健康， 很多女性在生產之後總是會選擇對寶寶進行母乳餵養， 那麼首先就要及時調整好飲食， 其中豬蹄煲湯有很好的催乳作用， 想要使效果更好我們可以搭配黃豆和蓮藕一起煲湯， 這樣才能起到更好的催乳作用， 但是一定要掌握好做法才可以， 下面一起瞭解下豬蹄蓮藕黃豆湯的做法。
豬蹄蓮藕黃豆湯的做法
食材：
豬蹄600g 蓮藕350g 幹黃豆100g 薑60g 蔥50g
配料：
花椒5g桂皮1g 大料1瓣 黃酒50ml 清水1500g 鹽8
做法:
1、豬蹄洗淨後焯水
2、蓮藕洗淨後去皮後切塊
3、啦啦啦～在家樂福新淘回來的小工具
4、焯好的豬蹄用這個小工具——***豬毛***夾子拔毛， 很快很容易， 呵呵
原先家裡只有郵票夾子， 用它拔毛那叫一個費勁喲～
5、自己種的黃豆啦～再啦啦啦～～心裡美！
6、依次在高壓鍋中放入黃豆、蓮藕、豬蹄、薑、蔥
因為是臨時想起要吃豬蹄， 豆豆沒泡， 就乾脆用高壓鍋做了
7、加入清水了花椒等的調料包， 倒入黃酒， 上蓋加閥大火上汽後小火5分鐘
8、待鍋降溫後， 打開蓋子， 加鹽再煮幾分鐘， 入味即可關火
上面就是對豬蹄蓮藕黃豆湯的做法介紹， 通過瞭解之後我們可以按照上面的方法緊張製作， 尤其是母乳不足的女性， 這樣還能讓我們吸收更多食物中的營養價值， 另外想要有充足的母乳平時也要保持愉快的心情， 並且飲食上也要注意營養均衡。
