我們都知道正常女性每個月都有一個生理週期， 這個期間身體會變得比較虛弱， 而且脾氣也會變得煩躁， 如果沒有注意身體的調整就容易出現氣血不足的現象， 這樣會導致女性特別容易衰老， 而且發展嚴重會導致頭暈等健康問題。 如果我們平時多注意飲食調整就能得到很好的改善， 其中紅棗就是很好的補氣血耳朵食物， 能搭配花生豬蹄一起煲湯， 下面一起瞭解下豬蹄花生大棗湯的做法。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料：花生米100克， 大棗10枚， 豬蹄2只， 鹽少許。
做法
1、將花生米、大棗先用水泡1小時，
2、將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。
3、鍋置火上， 放入適量清水， 加入花生米、大棗、豬蹄。 用旺火燒開後文火燉至熟爛， 放入精鹽調味， 即成。
食用禁忌
若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄， 以免增加血黏度。
由於豬蹄含脂肪量高， 有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。
由於豬蹄中的膽固醇含量較高， 因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病， 膽囊炎， 膽結石， 動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。 晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄， 以免增加血粘度。 凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。
女人最大的驕傲莫過於永遠漂亮的容顏和緊致的皮膚， 通過飲食對身體進行調整能得到徹底的改善， 不像化妝品只能改變外表， 上面就是對豬蹄花生大棗湯的做法介紹， 平時我們可以多在家裡進行製作， 並且能保證將豬蹄清洗乾淨。
