我們都知道女性在生產之後母乳不足是最為常見的一種現象， 往往有很多偏方都是調整飲食才能起到很好的催乳作用， 其中豬蹄就是最常見的催乳食物， 它搭配黃花菜能夠起到更為明顯的效果， 但是我們一定要掌握好製作方法才能把它的營養價值和功效展現的淋漓盡致， 而且還能對產後身體虛弱更好的改善， 下面一起瞭解一下豬蹄黃花湯的做法。
豬蹄黃花湯的做法
主料
豬蹄500克
輔料
通草10克,黃花菜（幹）10克
調料
鹽4克,味精1克,料酒5克,大蔥5克,薑3克
做法
1.豬蹄刮洗乾淨， 放入沸水鍋內湯5分鐘，
2.豬蹄、通草、黃花放入沙鍋內， 加入清水， 放至旺火上燒開， 轉用文火燉到豬蹄爛熟， 撈起通草， 加入精鹽、料酒、味精、蔥花、姜末即成。
主要功效
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質， 它在烹調過程中可轉化成明膠。 明膠具有網狀空間結構， 它能結合許多水， 增強細胞生理代謝， 有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能， 使細胞得到滋潤， 保持濕潤狀態， 防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚的衰老過程。 豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。 也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。 有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
上面都是對豬蹄黃花湯的做法介紹， 通過瞭解以後我們知道其實用豬蹄進行煲湯是最為簡單的一種做法， 豬蹄用小火慢慢熬制能夠變得更加的酥爛容易消化， 但是我如果用豬蹄黃花湯來進行催乳食用儘量少放鹽， 另外女性在產後一定保持愉快的心情， 並適當多進行運動。
