年輕人經常喜歡喝碳酸飲料、果汁飲料、啤酒。 但對老年人而言， 多喝這類飲料對身體是弊多利少。 因為碳酸飲料、果汁飲料中都含大量糖類， 不利於糖代謝；同時碳酸飲料會使體內鈣大量流失， 不利於對抗骨質疏鬆症；多飲酒容易傷害人體胃腸道等臟器的功能， 而且高尿酸和痛風患者不宜喝啤酒。 若經常喝冰鎮啤酒， 更容易造成生理功能失調， 影響消化功能， 嚴重時甚至會引發痙攣性腹痛、腹瀉、急性胰腺炎等病症。
以下飲品是比較適合老年朋友的：
優酪乳可以促進有益的細菌生長， 消滅有害細菌，
紅葡萄酒 其中含有一種叫“逆轉醇”的抗氧化物質能抗衰老， 每天不超過50毫升的紅葡萄酒對降壓降脂、防止心腦血管疾病的發生,均有一定的益處；但過多飲用紅葡萄酒也會損害胃腸、肝臟及腎臟等器官。
綠茶 其含茶多酚， 具有抗癌作用；其所含的氟不僅能堅固牙齒， 還能消滅蛀牙和菌斑；另外綠茶中含茶甘寧， 能提高血管韌性， 有益於防止血管破裂。 老年人睡眠狀況往往不盡如人意， 因此建議老年朋友在晚上避免喝茶， 以免影響睡眠。
據此， 老年朋友要合理安排每日的健康“飲”品：如早晨吃早飯的時候喝一杯熱豆漿， 上午適量飲點綠茶， 午飯後喝一小杯優酪乳不失為一種好的習慣；老年朋友可以根據自己的飲食習慣進行調整。
