當今每個人都要面臨著巨大的工作和生活的壓力， 然而這樣就容易導致身體出現一些問題， 其中腎虛就是最常見的現象， 往往都是由於不良的生活習慣和飲食所導致的， 一旦腎虛甚至會導致我們出現腰疼以及性能力下降的情況， 這對正常生活和健康的影響非常大的， 如果我們能通過日常飲食進行調整就能夠很好的預防腎虛的出現， 並且食物不會對身體造成副作用， 下面一起瞭解一下鯽魚補腎湯的做法。
鯽魚補腎湯的做法
主料
鯽魚一尾.香菜50克
方法/步驟
鯽魚去鱗去鰓去內臟， 再然後把肚子裡面的黑膜洗去，
炒鍋裡放適量油燒熱， 然後放入鯽魚跟薑片， 先不用翻動， 過幾分鐘， 等魚外皮煎定型了再用鏟子翻動一下
魚翻面之後再略煎一下， 加入一大碗水燒開， 放適量鹽， 轉中火繼續煮15分鐘
煮到魚湯變成乳白色之後再加50ML鮮牛奶， 繼續煮2分鐘
2分鐘以後加入香菜即可關火出鍋。
食療價值
鯽魚味甘、性平， 入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
宜：慢性腎炎水腫， 肝硬化腹水， 營養不良性浮腫者宜食；孕婦產後乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱， 飲食不香者宜食， 小兒麻疹初期， 或麻疹透發不快者宜食；痔瘡出血， 慢性久痢者宜食。
忌：鯽魚補虛， 諸無所忌。 但感冒發熱期間不宜多吃。
[性能]味甘， 性微溫。 能補脾開胃， 利水除濕。
[參考]含蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。
[用途]用於脾胃虛弱， 少食乏力， 嘔吐或腹瀉；脾虛水腫， 小便不利；氣血虛弱， 乳汁減少；便血， 痔瘡出血。
[用法]煎湯， 煨食， 蒸熟， 入菜肴。
健康的身體對於任何人來說都是非常重要的， 只要保證身體健康我們才能更好的去享受生活， 上面就是對鯽魚補腎湯的做法介紹， 有腎虛的朋友平時一定要注意調整， 平時我們平時也要多進行身體的鍛煉， 但是鯽魚補腎湯雖然營養豐富， 但是不能代替藥物對疾病進行治療。
