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牙膏擠太多或致口腔癌?關於刷牙的4大誤區

說起牙膏, 我們都再熟悉不過了。 每天我們都在用牙膏刷牙, 殊不知, 牙膏用不對竟然還會致癌。 這到底是怎麼回事呢?雖然刷牙這件事我們每天都在做, 但是真的懂嗎?你知道刷牙的誤區嗎?接下來我們就一起來瞭解一下刷牙的常見誤區, 別再因為自己的無知而讓自己的牙齒受到傷害了。

牙膏擠太多或會引發口腔癌

大家都知道, 口腔不乾淨, 容易滋生細菌或黴菌, 從而有利於亞硝胺及其前體的形成。 再加上口腔炎症時, 一些細胞處於增生狀態, 對致癌物更敏感, 容易引發口腔癌症。

而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質,

是導致胃病和肝中毒的物質, 會令口腔更加容易潰爛, 從而導致口腔癌

此外, 牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦, 致使牙齦容易收到侵害, 不利於口腔健康。 因此, 刷牙時不要使用過多的牙膏, 以免引發口腔癌。

除了注意不要使用過多的牙膏以外, 還有其他常見的刷牙誤區也會威脅口腔健康。

關於刷牙的4大常見誤區

誤區一:起床刷牙

99%的人都是每天早起刷牙, 然後吃早餐。 結果這樣會導致牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上, 而是隨著早餐吃到了肚子裡。

建議飯後20分鐘刷牙。 起床後清水漱口, 吃早飯, 飯後20分鐘刷牙才是最健康的。

誤區二:冷水刷牙

早上起床刷牙, 很多人都習慣用冷水刷牙。

其實這種做法對牙齒的傷害也是極大的。

因為冷水會導致牙齒酸痛, 尤其是牙本質敏感的人, 而且冷水不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物, 實驗室研究發現, 這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。 建議刷牙時用接近自己體溫的溫水。

誤區三:橫著刷牙

很多人都習慣橫向刷牙。 其實, 這會對牙釉質造成物理磨損。 橫向刷牙, 一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾, 另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。 建議順著牙齒的縫隙豎著刷。

誤區四:刷牙太過用力

不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒, 卻不知道, 刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。

建議刷牙時用200克的力量就足夠, 大約相當於手指拿起一支冰棒的力量, 使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

口腔癌的預防措施

1、避免不必要的長時間光照, 防止引發唇癌。

2、避免吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人及時修復不適的義齒, 發現假牙下組織有疼痛、發炎, 要及時就醫。

4、平衡飲食, 粗細搭配, 合理營養, 不喝、吃過燙的水與食物, 避免刺激口腔組織。

5、 及時處理口腔內的疾病, 拔除殘根、殘冠(不能修復的牙), 配戴良好的假牙, 不刺激組織。

6、養成良好的口腔衛生習慣, 經常刷牙。

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