花生紅棗養血湯的做法

健康的身體對於每個人來說都是非常重要的， 其中很多女性由於經常熬夜價值飲食營養不均衡， 特別容易導致身體出現氣血不足的現象， 這樣總是會導致臉色暗淡而且還會有頭暈和噁心的現象， 這樣對健康是特別不利的， 有的時候發展嚴重甚至會導致月經失調， 產後還容易形成母乳不足的現象， 但是如果我們能夠調整好飲食就能得到很好的改善， 下面一起瞭解下花生紅棗養血湯的做法。

花生紅棗養血湯的做法

花生紅棗湯可補脾和胃， 養血止血， 潤肺通乳。 可用於氣血不足， 各種失血病，

頭暈目眩， 反胃， 燥咳， 乳汁稀少， 慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血症的輔助食療。 注意：濕熱重， 痰濕較甚， 或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。 紅棗糖分豐富， 糖尿病人最好少吃

用料：

花生 50g、紅棗 80g、木耳 50g、紅糖80g、蜂蜜 適量。

步驟：

1、選用這個季節最新鮮的生花生， 也可以選燉湯用紅皮幹花生；

2、將花生在小鍋中煮15分鐘， 晾涼後剝殼取花生備用；

3、將洗好去核的紅棗十顆， 泡發的黑木耳， 花生同放入砂鍋， 要功效更強可加入適量黑米。

特色

香滑可口， 甜味濃郁， 營養豐富。 而且能補脾和胃， 養血美容。

小貼士：

大棗補脾， 養血， 安神。 花生滋養強壯， 營養無比豐富， 俗稱長生果。 冬天容易手腳冰涼的人， 睡前喝一碗， 可以有效改變現狀。

花生紅棗養血湯的做法是非常簡單快捷的，

而且合起來還非常的美味， 在對身體進行調理的同時還能起到很好的美容養顏的作用， 但是我們一定要長期堅持食用才能有更好的效果， 另外想要使身體更加健康一定不要經常熬夜， 並且要多進行運動。