花生是我們平時經常能吃到的一種食物， 它的吃法也是多種多樣的， 可以炒著吃同時也可以用來煲湯， 其中花生搭配紅棗具有非常豐富的營養價值， 花生中含有大量的蛋白質對我們的身體有很多好處還能提高身體的免疫力， 加之紅棗具有促進血液迴圈補氣養血的作用， 兩者結合在一起煲湯還能對女性的身體調理， 下面一起瞭解一下喝花生紅棗湯下奶嗎。
喝花生紅棗湯下奶嗎
藥用價值
抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，
滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質， 對婦女產後乳汁不足者， 有滋補氣血， 養血通乳作用。
促進發育：花生果實中鈣含量極高， 鈣是構成人體骨骼的主要成分， 故多食花生， 可以促進人體的生長發育。
增強記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂， 是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。
[用料]木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
備註：
①木瓜含有豐富的維生素C， 常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
②花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產後因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。
上面就是對喝花生紅棗湯下奶嗎介紹， 通過瞭解以後我們知道和花生紅棗有很好的催乳作用， 尤其是產後女性身體虛弱還能得到緩解， 但是想要使產後母乳更加充足除了調整飲食之外也要保證愉快的心情， 並適注意飲食營養的均衡。
