陰虛是一種很常見的病情。 得了陰虛會出現頭暈眼花、腰膝酸軟、盜汗等症狀,有陰虛情況的人要多吃有利於病情的食物。 還有患有陰虛的人要多注意休息,在平時要適量鍛煉， 少吃一些不利於病情的食物,晚上儘量不要熬夜。 藥膳是一種很受歡迎的養生食物， 那麼陰虛體質的藥膳有哪些呢?
1、龍眼人參飲取龍眼肉
30g， 人參6g， 冰糖30g。 先將龍眼肉洗淨， 人參切薄片， 然後與冰糖共放碗內， 加水適量， 置蒸鍋內蒸l小時左右， 取出後待涼即可食用。 l天內分2次吃完， 每天l劑， 適宜於氣虛盜汗者。
2、銀耳紅棗湯
取銀耳30g， 紅棗20g，
3.參苓粥取人參10g， 白茯苓20g， 生薑
10g， 粳米lOOg， 食鹽、味精適量。 先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後， 去汁取渣待用， 然後將粳米淘洗乾淨， 下入藥汁內用小火煮粥， 煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻， 空腹分2次食用。 每天l劑， 適宜於氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯
取黑豆50g， 浮小麥30g， 蓮米15g， 紅棗10枚、冰糖30g。 先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨， 共放鍋內加水適量， 用小火煮至黑豆熟透， 去渣取汁， 然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗， 煮至蓮米爛熟時放入冰糖，
上面就是一些治療陰虛的藥膳。 除了藥膳， 有著陰虛情況的人群還可以考慮多進行體育鍛煉， 適當的鍛煉對於增強自身體質是非常有幫助的。 另外有陰虛的朋友不要吃油炸型的食物， 這樣會加重病情,要養成一個良好的生活習慣， 這樣才能不容易生病。
