每天飯後吃木瓜好嗎？

飯後吃木瓜對身體而言是有一定的好處的， 經科學研究， 飯後食用一定量的木瓜可以預防胃腸道疾病並對患有胃病的人具有很好的作用。 木瓜中富含多種維生素， 氨基酸， 鈣， 鐵等有益的物質， 它含有的維生素是普通水果的14倍， 對人體有一定的功效。 那麼， 飯後吃木瓜好不好呢?

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。 科學家最新研究還發現， 存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素，

有很好的抗氧化作用。 和橘子一樣， 芒果中的胡蘿蔔素含量也很高， 雖然營養價值豐富， 但短時間內不能吃得太多， 否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 就會沉積在皮膚內， 使皮膚發黃， 引發胡蘿蔔素血症。 木瓜、鳳梨含有一定的蛋白酶、酵素， 能幫助消化， 可以在餐後半到一小時食用。 山楂味酸， 也有健胃消食的作用。 吃水果要在飯前或飯後1小時

只能多不能少的 而且吃水果 (補充維生素 等其他元素) 要適量 多吃超過人體需要的量 在吃是無用的 多餘會排出體外

覺得撐輕輕的揉肚子 很快就覺得不撐了 蜂蜜用溫水沖 不能用開水 否則失去營養 而且會變酸蜂蜜和有些食物是不能一起吃的 需要注意 有的是可以的

像牛奶加蜂蜜 但是牛奶很熱的時候是不能加蜂蜜的 感覺不燙了溫溫的

從上面的內容中我們可以看出飯後食用木瓜不但不會增加腸胃的負擔， 還會促使腸胃的吸收， 其富含的蛋白酶可以更加有效的促進吸收， 減輕腸胃負擔。 所以各位喜愛木瓜的人僅可以在飯後大膽的食用木瓜。