蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。
越來越多的證據顯示，
每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。
就營養素來說，
香蕉富含鉀，
葡萄乾、花椰菜等富含鐵，
綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸，
菠菜等富含鎂。
吃法：對於老人來說，
每天攝入食物總量中應有1/3是蔬菜水果。
一天應該吃到5種不同的蔬菜水果，
其中每種蔬菜水果應食用80克。
保證每頓飯有一到兩種蔬菜，
而水果宜放在兩餐之間吃而不是飯後，
這樣有助於保持血糖的穩定。
最好選擇富含維生素C的水果，
如橘子、木瓜等，
因為維生素C可
幫助老人更好地吸收鐵，
根據你說的症狀考慮還是心臟的問題導致，建議去心血管科做個心超，24小時的檢測儀檢查看看，再針對性的治療。 [詳細答案]
你好，這個是正常的。這叫晨勃，是男性的一種正常的生理反映。 [詳細答案]
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腦血栓患者可以採取物理加中醫治療，在中醫基礎理論指導下，結合現代科技發展的產物，綜合應用中醫理論、 生物醫學工程、電腦技術、資訊與感測器技術和智慧化、規範化診療設備。使療效達到客觀化、標準化水準，且... [詳細答案]
原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛 高血壓,腦血管病, 飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和品質,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因. [詳細答案]
