牛奶一直被稱為白色的血液， 它還是一種很天然的飲料。 牛奶很常見的種類分別為全脂牛奶、低脂牛奶盒脫脂牛奶,牛奶的營養價值很高， 牛奶它還是我們人體鈣的來源之一,牛奶也很利於我們人體的吸收。 放置牛奶的時候一定要放置在陰涼的地方最好是冰箱,那麼什麼時間喝牛奶能長高呢?
早、晚是喝奶的最佳時機， 早餐時喝奶， 給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶， 不但有助於睡眠， 而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶的妙用
1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，
2、做凍魚-在做凍過的魚時， 湯中加些牛奶， 會使魚的味道更鮮。
3、除蒜味-喝杯牛奶， 可消除留在口中的大蒜味。
4、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡， 可用煮開的奶擦拭， 即可去起汙跡。
5、去水果跡-變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡， 在痕跡處塗上牛奶， 過幾小時再用清水洗， 就能洗乾淨。
6、去墨水跡-衣服上沾染了墨水跡， 先用清水洗， 再用牛奶洗， 然後用洗潔精洗， 即除。
7、去鐵銹-衣服掛在釘子上， 或沾到了鐵銹， 是很難洗得掉的， 如果先把有鐵銹的地方， 用沸水浸濕， 塗上發酸的牛奶， 在抹上肥皂， 就可洗乾淨了。
8、消除眼腫-早晨起床眼皮腫了， 用牛奶加一點醋和開水混合， 然後用棉球蘸著在眼皮上反復擦5分鐘，
牛奶是人們一直很喜歡的一種飲品,牛奶的功效也是非常多的， 牛奶能迅速消除因燙傷而引起的灼痛,牛奶還能讓一些標籤貼的更牢,牛奶還能減肥。 牛奶還能幫助我們快速的入睡,喝牛奶還能減除一些工作和學習上所帶來的壓力。
