1.忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，
還含有大量的鎂元素，
若空腹食用，
會使血液中的含鎂量驟然升高，
而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2.忌空腹吃鳳梨
鳳梨裡含有強酵素，
空腹吃會傷胃，
其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
3.忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，
導致突發性攣縮。
此外，
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，
引起胃痙攣。
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老年人飲食健康注意三忌
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