相信大家應該都吃過獼猴桃這種水果吧。 獼猴桃是一種味道鮮美， 而且營養很豐富的水果， 特別是它裡面所含的維生素， 更是豐富， 因此受很多人喜歡。 特別是一些小孩子， 不管是在飯前還是飯後都想要吃。 但是獼猴桃也是有它自己的吃法的。 那麼接下來， 小編就來給大家講解一下獼猴桃是在飯前還是飯後吃呢?
兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3， 是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃不僅有益健康， 而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果， 特別受到女性朋友的青睞。
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品， 每顆獼猴桃中僅有45卡熱量， 所含纖維有1/3是果膠， 能起到潤燥通便的作用。 可以快速清除體內堆積的有害代謝物， 有效地預防和治療便秘和痔瘡， 長期食用還可預防肥胖。
維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 從而保持皮膚白皙。
獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 每日吃1—2個既能滿足人體需要，
通過上面的介紹， 相信大家都知道了獼猴桃的吃法了吧。 所以說， 對於獼猴桃這種營養美味的水果， 相信大家都是喜歡的。 而且獼猴桃除了營養豐富外還有著很多其他的功效， 所以， 大家平時可以多吃點， 這對我們身體也是有好處的。
