老張是一位牛皮癬患者。 由於他平時的工作很輕鬆， 吃得很清淡， 家庭生活很悠閒， 身體狀態也很好， 幾年都沒有感冒， 所以牛皮癬控制得很好， 皮損已經有很長時間沒有進一步發展了。 但是在2周前， 不知什麼原因突然牛皮癬起得滿身都是。
老張找來找去也沒找到原因， 後來只好去就醫。 醫生經過詳細瞭解情況發現， 原來前幾天股市下跌， 老張炒的股票一下損失幾百萬， 心情很壓抑， 白天也吃不下飯， 最糟糕的是連續幾個晚上睡不著覺。 最終確認牛皮癬加重的罪魁禍首是睡眠不足。 找到原因後，
很多銀屑病患者的病情復發和加重與睡眠不足有關， 尤其是開長途運輸汽車的司機患牛皮癬的較多， 而且在連續1～2個月開夜間長途運輸車， 皮疹容易加重， 這無疑與夜間睡眠最佳的時段不能睡覺有關；如果不調休， 即使用藥治療， 效果也不好， 而在調換白天開車， 保障夜間睡眠， 皮損自然減輕。 還有一些科研人員也經常是晚上睡得很晚， 白天又沒有午休， 銀屑病的皮疹也不易治癒。
另外， 有一些牛皮癬患者愛好打麻將， 幾乎每天晚上都要和朋友打麻將， 起碼到夜裡1 ～2點才過癮， 有時週末就打個通宵， 這樣的愛好和習慣還是改掉為好，
Tips--正常睡眠時間
正常的睡眠時間大致需要6～ 8小時， 實際上正常人在夜間睡眠時不是一覺睡到大天亮， 而是整個夜間睡眠中有4～5個睡眠週期組成， 每個週期從非快速眼動期的開始到快速眼動期結束， 大約90～120分鐘；非快速眼動期又分深睡和淺睡。 正常人在前半夜的睡眠週期中快速眼動期僅為5～10分鐘， 後半夜快速眼動期時間延長到30分鐘以上：快速眼動期是人類睡眠中做夢的時期， 因此某些人在淩晨醒來時有做很長時間夢的感覺。
