怎麼吃能讓腿更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡， 有許多垂手可得的食物， 含有大量美麗雙腿所需的營養素， 但往往因為美人的偏食， 被冷落在一旁。 現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的， 還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。 這些食物不但便宜又隨處可見， 每樣都含有讓雙腿呈現迷人丰采的營養成份。 提起菜籃， 準備去搜刮這些讓腿美美的食物吧!
1、芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質， 特別是它的“亞麻仁油酸”成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇，
2、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 “蘋果酸”可代謝熱量， 防止下半身肥胖。
3、雞蛋：其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉， 具有不可忽視的功效。
4、菠菜：多吃可以使血液迴圈更暢通， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。
5、芹菜：含有大量膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 它對心臟有益， 又有充分的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。
6、葡萄柚：獨特的“枸椽酸”成分， 使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名，
