現在的女性都很注重養生、調理等， 但是你是否知道， 不同的體質要對應不同的調養方式， 因為不瞭解自己的體質， 而用錯調養方式， 結果適得其反。 下面就來看看4種體質的女性如何調養自己的身體。
1、陰虛體質
女性一般形體瘦長， 性情急躁、外向好動、活潑。 易患陰虧燥熱病變， 喜歡冬季。
疾病傾向：易患乾燥綜合征、咳嗽、甲亢等
調養方式：
1、多吃如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物。
2、中午最好保持午休時間， 儘量少熬夜。
3、劇烈運動、鍛煉時， 要控制出汗量， 及時補充水分。
4、可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
2、陽虛體質
女性一般形體白胖、臉色發白、肌肉鬆軟。 性格多沉靜、內向。 容易水腫和手腳冰涼， 喜歡吃熱的東西， 喜歡夏天。
疾病傾向：腹瀉、寒病、陽痿等
調養方式：
1、多吃比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等甘溫益氣的食物。
2、少食如黃瓜、藕、梨、西瓜等生冷寒涼食物。
3、按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位， 或常常灸足三裡、關元。
3、濕熱體質
這種體質的女性的臉部和鼻尖總是油光發亮， 還容易生粉刺、瘡癤， 容易聞到異味。 還會常常感到口苦、口臭或嘴裡有異味， 大便粘滯不爽， 小便會有發熱感， 尿色會發黃。
疾病傾向：瘡癤、黃疸等疾病。
調養方式：
1、飲食應偏向清淡， 多吃如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等甘寒、甘平的食物， 少吃辛溫助熱的食物。
2、戒除煙酒， 不要熬夜和過於勞累。
3、多做運動， 如長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
4、在日常， 可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
4、過敏體質
在中醫上， 對花粉或某食物過敏等， 就稱為過敏體質。 這類特殊體質特殊的人群。 有的即使不感冒， 也經常會鼻塞、打噴嚏、流鼻涕， 易患哮喘。
疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病
調養方式：
1、飲食應偏向清淡、均衡， 適當的粗細搭配， 葷素配伍合理。
2、少食辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物， 如蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等。
3、可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
