牙周炎吃什麼蔬菜好呢

牙周炎的治癒一直都是很多牙病患者所關心的話題。 牙周炎是很普遍的一種牙齒炎症疾病， 多表現為牙齦腫痛， 酸脹， 遇到刺激物容易疼痛。 牙周炎患者需要十分注意日常的口腔護理以及飲食。 平時不宜多吃過於刺激的食物， 應該以清淡去火消炎為主。 那麼。 牙周炎吃什麼蔬菜好呢？下面就給大家說說牙周炎在飲食上的一些建議。

一、補充豐富的高蛋白飲食。 可以增強機體抵抗力及抗炎能力， 提供損傷組織修復所必需的原料。 多食含有豐富蛋白質的食品， 如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

二、供給多種維生素。

尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。 B 族維生素有助於消化， 能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養， 可促進牙齦出血復原， 有利於牙周炎的康復。

三、注意礦物質的攝入。 尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係， 鋅可以抗感染， 增強癒合。

四、少吃油膩、刺激性食物。 油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃， 少吃糖和精製糖， 因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

五、過多的供應與缺乏， 都可引起機體的營養代謝的紊亂， 各種營養素之間的分配比例要適當。 食物中的優質蛋白質要稍多於正常人， 攝取適量的氟化物， 脂肪食物不宜過多。

六、中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起，

凡由火氣引起的牙周病， 應戒厚味， 清火邪為主， 可用綠豆湯、蘆根湯。 不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物， 多用瓜果蔬菜清淡的食物。 凡由腎虛而引起的牙周病， 應以補腎為主。

牙周炎吃什麼蔬菜好， 看了上面的介紹， 大家應該都走了一些瞭解。 蔬菜應該是以補充鈣質， 自己清熱解毒的種類為主。 除了吃蔬菜， 在其他方面， 牙周炎患者也應該多加注意， 比如補充豐富的維生素和蛋白質。 注意休息和規律健康的飲食和習慣。