寒冷冬天來了， 孕媽咪的感冒防疫戰再次成為頭等大事。 如何預防感冒呢?孕前要做好防範， 孕期要注意鍛煉， 相信感冒病毒將遠離各位准媽媽。
1.孕前注射疫苗
為了不影響胎兒， 一般不建議准媽媽注射各類疫苗。 因此， 計畫懷孕的婦女， 最好在懷孕前預先接種流感疫苗。 最合適的時間為孕前一個月， 因為流感疫苗在體內產生抗體在1個月左右達到高峰， 並可提供長達一年的抗體保護， 一般可有效防止流感病毒的感染。
而在長達10個月的孕期中， 對於流感的預防， 不能僅僅依靠疫苗， 還要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。
2.孕期注意生活習慣
如果已經懷孕， 懷孕3個月以內的孕婦禁忌接種流感疫苗， 應以預防為主， 適當鍛煉身體、注意防寒保暖， 防止流感病毒感染。
懷孕3個月過後， 要慎重接種流感疫苗,最好詢問醫師是否需要注射流感疫苗。 流感疫苗為非活性疫苗， 於懷孕中、後期使用是安全的。
流感疫苗雖有不錯的保護成效， 但防禦力仍非百分之百， 而未能接種疫苗更應加強防護。 因此， 流感流行期間， 孕婦的個人防護、家庭防護很重要， 要注意：
1).儘量避免接觸流感患者、避免到人群比較集中的公共場所。 避免接觸流感患者、多運動、增強個人的抵抗力。
2).增強個人抵抗力是根本， 要多運動、飲食要均衡， 多食青菜、水果。
3).做好個人衛生防護措施，
4).經常同孕婦密切接觸的家庭成員， 最好接種流感疫苗， 包括其丈夫、保姆等。 一旦家中發現有人出現發燒、咳嗽等流感症狀後， 要盡最大可能同孕婦隔離， 要經常洗手， 經常擦洗傢俱和電器表面， 流感病毒可附著在物體表面， 孕婦無意接觸後再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。
