老年人便秘怎麼辦？老年人便秘多是由於氣血不足， 陰律虧損所致， 飲食調理比藥物治療作用持久， 更易於接受， 而且無副作用。 下面特介紹幾種飲食調理方法。
一。 米湯蜜蛋花：取熱米湯一碗， 蜂蜜20毫升， 雞蛋1個。 先將雞蛋打入碗中， 加入蜂蜜後將雞蛋攪勻成蛋漿， 然後沖入熱米湯， 再將碗蓋上15分鐘即成， 每日清晨煮早飯時沖服1次。
二。 木耳鵪鶉蛋：取白木耳50克；鵪鶉蛋5個， 冰糖30克。 先將白木耳浸泡12小時後， 加入冰糖， 鵪鶉蛋去皮， 共燉煮至料熟， 每晨空腹時食用1次。
三。 芝麻粥：取黑芝麻10克， 粳米250克， 蜂蜜適量。 先將芝麻仁放熱鍋內炒熟，
四。 百合粥：取百合250克， 蜂蜜適量。 將百合加適量清水煮成糊狀後， 加入蜂蜜拌勻， 然後食用， 每日1次。
五。 紅薯粥：取紅薯150克， 白米適量。 將紅薯洗淨去皮， 切成小塊狀後， 與白米加水共煮成粥。 每日2次， 作早或晚餐食用。
六。 蜂蜜飲：取蜂蜜適量， 用開水沖服， 可常飲用。
七。 紅薯蜜糖飲：取紅薯200克， 大棗30克， 先將紅薯洗淨， 削去外皮， 並切碎， 和大棗一起入鍋， 加水500毫升左右， 用旺火熬煎至200毫升時， 再將蜂蜜加入和勻， 用文火煎10分鐘， 冷後即可服用。
