紅豆薏米粥是一種非常美味的粥， 而且紅豆和薏米也是非常美味的兩種食物， 每個家庭都有喝粥的習慣， 經常性的喝一些粥可以有效的提高自身的腸道消化能力， 但是很多人對於紅豆薏米粥可以放紅棗嗎的內容並不是很瞭解， 下面就讓我們一起瞭解一下紅豆薏米粥可以放紅棗嗎呢吧。
1.紅豆是滲濕利水,消腫,這個功能還是較強的,加薏米後祛濕的功能加強了,還增強了健脾的作用,紅棗確有助濕的副作用,但在與前兩者相伍後,其助濕的副作用不會很強,也許就根本沒有了,因為紅棗還有和藥及藥引的功能,在許多處方裡並不會出現因為有紅棗而傷脾助濕的作用,反而會使藥性更加和睦相處,如著名的六君子湯和以它為基本方加味的名方,象歸脾丸,補中益氣湯,你的配伍對脾氣虛那種類型的肥胖有一定的效果,但力很單薄,
2.對於女性每天喝杯豆漿很有好處， 最好加入黑豆紅棗， 用豆漿機做五穀豆漿一起喝， 除濕健腎養顏味道好， 當然， 尿酸高有痛風是不能喝豆漿的。
赤小豆富含澱粉， 因此又被人們稱為“飯豆”， 它具有“津津液、利小便、消脹、
除腫、止吐”的功能， 被李時珍稱為“心之穀”。 赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。
1.赤小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用，
2.赤小豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
3.赤小豆是富含葉酸的食物， 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
只有瞭解了紅豆薏米粥可以放紅棗嗎呢才能夠方便我們在做紅豆薏米粥時選擇放一些什麼食物， 放不同的食物對於我們自身也是非常有講究的， 避免因為一些食物禁忌給我們身體帶來不必要的傷害， 一定要養成喝粥的好習慣。
