日常生活中， 人們常會不由自主地大吼大叫、火冒三丈， 但這樣很可能影響免疫系統。 如果想讓自己活得更好、更長些， 平時就要儘量小點兒聲說話。
高聲說話對老年人而言危害極大， 說話聲音每提高一次， 就是對身體的一次刺激， 此時老人心跳勢必加快， 一系列潛在的疾病， 如高血壓、心臟病等隨時可能發作， 嚴重時甚至會威脅生命。
人生氣時會心跳加快、呼吸急促， 可引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。 如果經常生氣， 還會使腎氣不暢， 可能導致閉尿或尿失禁。 另外， 人的年紀大了本來就容易動脈硬化， 再加上生氣時扯著嗓子大叫，
中醫養生專家說， 老年人應隨時提醒自己說話慢點、聲音小點， 這樣可時刻保持冷靜的頭腦。 低聲細語的人通常比較中庸， 這類人容易隨遇而安， 受環境影響較小， 因此長壽的可能性就更大些。 此外， 專家強調， 當老年人發火時， 家人應及時安慰勸阻， 千萬別煽風點火。
