你貧血嗎？貧血， 是一種常見的臨床症狀， 其中女人一般都會貧血。 女人一旦貧血， 不僅氣色難看， 容顏大失色彩， 還會影響身體健康。 因此， 女人一定要積極補氣養血。 那麼， 到底如何才能補氣養血呢？不妨多喝喝五紅湯， 不僅具有補氣養血的功效， 還能養出紅潤氣色。
五紅湯
材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。
做法：五紅湯的製作簡單， 食用方便， 安全可靠， 並已經在臨床上廣泛應用。 取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生， 加水煮開後再加入適量紅糖即可， 一天喝一次。
功效：
中醫中認為， 五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，
五紅湯可以治療普通的貧血性疾病， 比如女性在經期間由於失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等症狀， 都可以通過食用五紅湯來補血， 進行治療貧血。
紅棗也叫大棗， 在中醫中大棗味甘、性平， 可以補脾和胃、益氣生津， 可以補足氣血， 改善血虛的情況。 現代醫學也證實了， 紅棗中多糖成分可促進造血機能， 在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞， 可以治療久病體虛造成的貧血。
花生味甘、性平， 可益氣健脾。 花生的紅皮可以起到補血止血的作用，
紅豆也叫赤小豆， 性平， 味甘、酸， 具有利尿、健脾、消腫的作用， 在近幾年中還發現了紅豆中含有多種維生素和微量元素， 特別是鐵質和維生素B12， 具有補血及促進血液回圈的作用。
